Elämäntaitoalgoritmi – käytön esteiden purku
Edellisessä kirjoituksessa luettelin kymmenen käytännöllistä ja yksikertaista hyvän arjen algoritmia.
Ne kaikki olivat muotoa ”tee näin”. Näkökulma oli toiminnallinen ja positiivinen.
Jotta pääsee haluamansa muutoksen alkuun, kannattaa toteuttaa myös muutama turhien asioiden
”älä tee näin” raivaustoimenpide.
Näpit irti puhelimesta
Juha T. Hakalan ajatusta lainaten kaikki alkoi muuttua 90-luvun puolivälissä, kun Windows95 liitti tietokoneet nettiin. Maailma oli yhtä äkkiä avoin ja entistä pienempi. Toinen vielä radikaalimpi vaihe alkoi 2007 ensimmäisten älypuhelinten myötä. Ne ovat kasvaneet meihin vain kymmenen vuoden aikana kiinni. Tsekkaaminen on jatkuvaa. Olemme addiktoituneita. Suuri osa huomaamattaan.
Ensimmäinen ravaustoimenpide siis on: pidä puhelin mahdollisimman kaukana itsestäsi mahdollisimman pitkään. Jos se ei onnistu, luovu älypuhelimesta kokonaan. Viikon ”digipaasto” ei riitä alkuunkaan.
Luovu turhasta tekemisestä
Puhelimen ylivallasta irti pääseminen avaa silmiä myös muun turhan oivaltamiseen. Kukaan ei oikeasti pakota tiukkojen aikataulujen mukaiseen touhottamiseen. Elämän laatua parantavia luopumisia kannattaa etsiä seuraavista: TV-sarjojen seuraaminen, erityisesti ns. tosi tv, omat ja lasten ohjatut harrastukset, osallistuminen yhdistystoimintaan ja pakonomainen lomamatkailun tarve.
Toinen raivaustoimenpide: luovu turhasta.
Löydä omat ajatuksesi
Nyt kun omaa aikaa rupeaa luopumisten kautta löytymään, on mahdollisuus löytää myös oma itsensä sekä vahvistaa merkityksellisiä ihmissuhteita.
Voi vaikka pohtia omia elämänarvojaan. Voi miettiä sitä, kuka on ja mitä haluaa elämältään. Uskaltaa ruveta olemaan yksin omien ajatustensa kanssa. Voi harjoittaa kiitollisuuden ja toiveikkuuden taitoja. Voi opetella olemaan tietoisesti juuri siinä missä on.
Kolmas raivaustoimenpide: luovu automaattiohjauksesta. Vahvista tietoisen läsnäolon määrää elämässäsi. Älä kuitenkaan liioittele. Välillä on hyvä olla vaan rentona ja pää tyhjänä.
Juha Koskinen