Kaikkein tärkeintä ajanhallinnassa
Tässä taannoin kurssipäivän aamiaisella keskusteltiin ajanhallinasta. Englannin kielen kouluttajamme Sanna yllätti minut kysymällä, mikä siinä on kaikkein tärkeintä. Jostain alitajunnan puolelta vastaus kuitenkin tuli nopeasti.
Kaikkein tärkeintä on luopua turhista asioista.
Turhuus riippuu tilanteesta. Yksi tapa pohtia asiaa on palauttaa mieliin Maslovin tarvehierarkian tasot. Ensimmäisen tulevat fysiologiset tarpeet, hengissä säilymisen fyysiset edellytykset, kuten ruoka, juoma, hengitysilma. Toisen tason muodostavat turvallisuuden tarpeet. Kolmantena ovat yhteenkuuluvuuden ja rakkauden tarpeet. Huippua lähestyttäessä tulevat vastaan arvonannon tarpeet ja ylimpänä itsensä toteuttamisen tarpeet.
Turhuutta voi lähestyä myös motivaation näkökulmasta. Sisäisen motivaation kolme tekijää autonomia, osaamisen hyödyntäminen ja yhteisöllisyys tuottavat pysyvämpää hyvinvointia ja ovat tärkeämpiä kuin ulkoisen motivaation raha, maine, kunnia jne.
Kolmas tapa pohtia turhuutta ovat omat arvot. Ne kannattaa tehdä itselleen selviksi ja suunnata tekeminen arvojen suuntaiseksi.
Turhaa on se, mitä on liikaa – vaikka kyse olisi mukavista asioista – tai se mikä tuottaa aiheetonta stressiä tai kärsimystä.
Nyt voit laatia oman turhien asioiden listan. Se kannattaa vielä priorisoida asian merkittävyyden (paljonko kuluttaa aikaa) ja luopumisen helppouden näkökulmista.
Luopuminen tarkoittaa päätöksen tekoa.
Jos päätät lopettaa jonkun mielihyvää tuottaneen asian, saat todennäköisesti vierotusoireita. Nyt en tarkoita pelkästään tupakkaa tai päihteitä. Vierotusoireet kannattaa pyrkiä tunnistamaan jo ennakolta.
Ne ovat pahimmillaan pian luopumisen jälkeen ja helpottavat ennen pitkää.
Luopumisen mukanaan tuovan ajan voit nyt käyttää ihan vaan joutenoloon tai johonkin entistä merkityksellisempään asiaan. Päätös on itselläsi.
